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30-10-2013
Curso de habilidades emocionales para lograr el bienestar personal
Los cursos en euskera empiezan el 7 de noviembre
El Departamento de Educación del Ayuntamiento de Leioa, en colaboración con el centro de psicología Sorkari, te ofrece un ciclo de charlas coloquio sobre Inteligencia Emocional, en las que se trabajarán algunas habilidades emocionales básicas para saber manejarnos en situaciones de estrés y conflicto.
El estrés -e igualmente el conflicto- es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, es la reacción de nuestro organismo ante un estímulo externo. No es una patología. El problema surge cuando descontrolamos esa respuesta, cuando se perpetúa en el tiempo, cuando deja de ser una reacción para ser una actitud, una disposición de ánimo. Y no se trata tanto de un problema de acoso de factores externos como de una mala gestión de nuestras reacciones emocionales. Porque, como dijo Daniel Goleman, autor de Inteligencia Emocional, “La vida está salpicada de altibajos, pero nosotros debemos aprender a mantener el equilibrio.”
En estas charlas coloquio, aprenderemos a identificar en nosotros mismos las habilidades emocionales básicas que nos permiten ser más felices y recordaremos que contamos con más recursos personales de los que a veces pensamos. Solo necesitamos reconocerlos y recordárnoslos. Aprenderemos, en definitiva, algunas técnicas de relajación para serenar la mente y el cuerpo, técnicas de asertividad para situarnos en los conflictos, trucos para canalizar las emociones y técnicas de comunicación eficaz.
Los contenidos de las charlas se impartirán a través de presentaciones visuales, ejercicios prácticos, música, ejercicios de relajación y visualización, discusión por grupos, etc.
Las charlas-coloquio se realizarán en el Palacio Mendibile; son totalmente gratuitas, pero se requiere estar empadronado en Leioa y haber realizado una inscripción previa mediante un correo electrónico remitido a udalhezkuntza@leioa.net dando el nombre-apellidos, número de teléfono móvil y el título de la charla-coloquio a la que quiere asistir, que podrá ser una, o más, o todas. Se considerará inscrito correctamente cuando el interesado reciba un email confirmandole la plaza. Si la persona interesada tuviera problemas para inscibirse vía email, lo puede hacer por teléfono: 94 607 25 76.
El estrés -e igualmente el conflicto- es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, es la reacción de nuestro organismo ante un estímulo externo. No es una patología. El problema surge cuando descontrolamos esa respuesta, cuando se perpetúa en el tiempo, cuando deja de ser una reacción para ser una actitud, una disposición de ánimo. Y no se trata tanto de un problema de acoso de factores externos como de una mala gestión de nuestras reacciones emocionales. Porque, como dijo Daniel Goleman, autor de Inteligencia Emocional, “La vida está salpicada de altibajos, pero nosotros debemos aprender a mantener el equilibrio.”
En estas charlas coloquio, aprenderemos a identificar en nosotros mismos las habilidades emocionales básicas que nos permiten ser más felices y recordaremos que contamos con más recursos personales de los que a veces pensamos. Solo necesitamos reconocerlos y recordárnoslos. Aprenderemos, en definitiva, algunas técnicas de relajación para serenar la mente y el cuerpo, técnicas de asertividad para situarnos en los conflictos, trucos para canalizar las emociones y técnicas de comunicación eficaz.
Los contenidos de las charlas se impartirán a través de presentaciones visuales, ejercicios prácticos, música, ejercicios de relajación y visualización, discusión por grupos, etc.
Las charlas-coloquio se realizarán en el Palacio Mendibile; son totalmente gratuitas, pero se requiere estar empadronado en Leioa y haber realizado una inscripción previa mediante un correo electrónico remitido a udalhezkuntza@leioa.net dando el nombre-apellidos, número de teléfono móvil y el título de la charla-coloquio a la que quiere asistir, que podrá ser una, o más, o todas. Se considerará inscrito correctamente cuando el interesado reciba un email confirmandole la plaza. Si la persona interesada tuviera problemas para inscibirse vía email, lo puede hacer por teléfono: 94 607 25 76.
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